Keuntungan Mandi menggunakan air dingin

Baca Juga

Ziwipedia ~ Biasanya orang-orang mandi pagi dengan menggunakan air hangat karena selain kedinginan bisa melemaskan otot-otot setelah seharian beraktifitas bekerja tapi taukah anda dengan air dingin juga bisa menyegarkan badan, setelah Mandi air dingin dapat mendinginkan pikiran Anda di pagi hari atau setelah seharian bekerja keras di kota yang panas. 

 

Selain itu, air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera pasca olahraga dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda.

Tak hanya itu, ada beberapa manfaat lain dari kebiasaan mandi air dingin, seperti dilansir indiatimes, Kamis (24/5/2012):

1. Kesuburan pria

Perlu diketahui bahwa panas tidak baik untuk testis pria, yang artinya dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, saatnya untuk mandi di air dingin.

2.Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun

Air dingin dapat mengurangi sirkulasi darah saat pertama kali kontak dengan permukaan kulit. Tetapi pada saat yang sama otomatis mekanisme tubuh meningkatkan tekanan darah dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah beredar dengan dorongan ekstra, maka darah mengalir dengan semangat meningkatkan sirkulasi.

3. Meningkatkan metabolisme

Ketika Anda kedinginan tentu ingin menggunakan jaket. Begitu pula saat tubuh Anda dingin secara otomatis menghasilkan panas, membuat metabolisme bekerja lebih cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda hangat.

4. Membangun kekebalan tubuh

Mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh. Oleh karena itu, mandi air dingin dapat menyegarkan sistem kekebalan tubuh dan melepaskan sel darah putih.

5. Menghindari cedera olahraga

Setelah berolahraga dan melatih otot, tubuh mulai meradang dan Anda butuh bersantai. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat otot biasanya akan melebar dan berkontraksi, sehingga disarankan untuk mandi air dingin agar tidak menimbulkan cedera.

6. Mengurangi nyeri

Mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan kulit edema, menyembuhkan dan mengatur sistem saraf otonomik.

   Demikian lah Info unik dari keuntungan dalam menggunakan air dingin untuk mandi kita. Semoga bisa bermanffaat untuk kita semua.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: